17 травня - ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ З АРТЕРІАЛЬНОЮ ГІПЕРТЕНЗІЄЮ
Артеріальна гіпертензія (АГ) є патологічним станом організму, що проявляється стійким підвищенням артеріального тиску. Постійне підвищення тиску може призвести до гіпертонічної хвороби, що є однією з основних причин передчасних смертей у всьому світі.
Підвищений артеріальний тиск без належного лікування може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інших ускладнень.
До 40% хворих на артеріальну гіпертензію навіть не підозрюють у себе недугу, бо часто ця хвороба протікає безсимптомно.
Нагадаємо, нормальним вважають систолічний (верхній) тиск менш як 120 і діастолічний (нижній) тиск менш як 80 мм рт. ст.
Для діагностики АГ важливо навчитися вимірювати тиск правильно. Перевіряйте справність пристроїв для вимірювання і точність їхніх показань.
Нагадаємо, як правильно вимірювати тиск:
1) вимірюйте сидячи, у стані спокою, не раніше ніж через 30 хв. після ходьби, куріння, вживання чаю, кави та інших кофеїновмісних напоїв (інакше можна зафіксувати підвищений тиск навіть у здорової людини);
2) ноги мають стояти на підлозі;
3) вимірюють АТ двічі (перерва — до 2 хв), а за розбіжності показань більше 10 мм рт. ст. потрібне ще одне вимірювання, показником буде середній результат;
4) манометр розташовують на рівні серця;
5) під час першого вимірювання АТ вимірюють і на лівій, і на правій руці, при цьому до уваги беруть вищий показник;
6) якщо різниця у показаннях різних рук перевищує 20 мм рт. ст., потрібне повторне вимірювання.
Серед чинників ризику виникнення артеріальної гіпертензії виділяють: стать (у жінок гіпертонію виявляють частіше), вік (люди старшого віку мають підвищений ризик), а також підвищений рівень холестерину.
Серед симптомів АГ, крім підвищеного тиску, виділяють: головний біль (найчастіше — в потиличній чи тім’яній частині); періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення; біль у ділянці серця; прискорене серцебиття (понад 90 разів на хвилину) у спокійному стані; відчуття задухи.
Проте у більшості випадків початок артеріальної гіпертензії залишається непоміченим.
Основними профілактичними заходами проти високого тиску є:
зниження солі в раціоні;
відмова від куріння та вживання алкоголю;
збалансоване харчування (достатнє вживання овочів та фруктів);
регулярна фізична активність;
втрата зайвої ваги.
Здоровий спосіб життя може запобігти або затримати початок АГ та зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Ефективна зміна способу життя запобігає необхідності застосування медикаментозної терапії в пацієнтів із гіпертонією 1 ступеня.
Зміни режиму харчування та способу життя можуть поліпшити контроль артеріального тиску, проте медикаментозне лікування буває необхідним для людей, для яких зміна способу життя є не ефективною або достатньою.
Лікування артеріальної гіпертензії
Лікування гіпертонії має відбуватися тільки під наглядом лікаря.
Зміни режиму харчування та способу життя можуть поліпшити контроль артеріального тиску і знизити ризик ускладнень для здоров’я. Однак медикаментозне лікування часто буває необхідним для людей, для яких зміна способу життя є неефективною або недостатньою.
Якщо ви вперше виявили у себе тиск у стані спокою вище 140/90, турбують головний біль, шум у вухах, слабкість — зверніться до лікаря.
Тільки медичний спеціаліст може поставити діагноз і призначити відповідні ліки.