Мета цього дня - звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини та підтримки людей з подібними захворюваннями.
Психічне здоров’я – це рівновага та сталість психіки людини, адекватне сприйняття реального світу. Ментальне здоров’я стосується розуму, інтелекту та емоцій. Його основою вважають стан загального душевного комфорту, який адекватно регулює поведінку людини в процесі життєдіяльності. Важливо аби кожна людина, обираючи той чи інший спосіб життя, брала до уваги не тільки збереження фізичного здоров’я, але й дбала про свій задовільний психічний стан.
В Україні діє Національна програма з охорони психічного здоров’я та психосоціальної підтримки. Міські Центри сімейної медицини залученні до участі у Всеукраїнській програмі ментального здоров’я. 435 медичних працівників первинної ланки пройшли курс спеціалізованого навчання щодо «Ведення поширених психічних розладів на первинному рівні медичної допомоги», а саме 196 лікарів та 228 медичних сестер .
Пацієнтам проводиться оцінка психічного статусу, спрямована на виявлення тривожних станів, депресії та інших розладів психічного здоров’я.
Для запобігання нервового перевантаження:
- спорт і правильне харчування, збалансований раціон і помірне фізичне навантаження- запорука міцних судин, нервової системи і сильного імунітету;
- глибокий сон не менше 7-8 годин, сприяє швидкому відновленню організму, а відповідно, більшої стійкості до стресових ситуацій;
- хобі, заняття улюбленою справою;
- спілкування з цікавими і позитивними людьми, адже позитивно налаштована людина - заряджає оточуючих енергією інших;
- уміння і можливість виговоритися.
Пам’ятайте, що всі люди потребують підтримки. Не тримайте проблеми в собі, зверніться до фахівця та отримайте необхідну консультацію. Поруч є завжди люди, які зрозуміють і допоможуть!